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孕妇进补适合吃什么补品

孕妇进补适合吃什么?很多孕妇都会有这样的困惑,知道孕期要补,可是不知道哪些食物是适合孕妇进补的。那今天小编就先给大家先容下孕期营养 孕妇进补适合吃什么补品,一起来看看吧!

孕妇进补适合吃补品1:阿胶

阿胶性平、味甘,含多量动物胶、蛋白质,有加速血液中红细胞和血红蛋白的生成,改善机体钙平衡的作用。具有滋阴养血、补肺润燥、安胎止血的功效。孕妇出现先兆流产时,可用阿胶和其他中药配伍,有安胎作用。

注意:脾胃虚弱、呕吐泄泻、消化不良的孕妇应忌用;早孕反应胃口不好者,也不宜用;对酒精过敏或合并妊高征的孕妇也不宜服用。

孕妇进补适合吃补品2:蜂王浆

蜂王浆含有大量特殊蛋白质和氨基酸,是为大脑组织提供神经胶质细胞合成的重要原料,同时,还能给神经胶质细胞提供营养,增加大脑神经胶质细胞的数量,随之也提高了人的智力。孕3~4个月的胎儿,是脑神经细胞形成与增值期,非常需要营养,孕6个月到出生,又是脑神经细胞激增期,故孕妇摄取足够的蜂王浆,能促进脑组织细胞的生长发育。

孕妇进补适合吃补品3:银耳

银耳有养阴润肺、益气生津的功效,适用于肺阴虚咳嗽、咯血,及阴虚型高血压、失眠等症的孕妇。若能将银耳用温水发透,放砂锅内炖烂,加入冰糖服用更好。

孕妇进补适合吃补品4:莲子

莲子有健脾益气、宁神益志、治心脾气虚、心神不宁等功效,适用于心悸怔忡、乏力、失眠、久泻等症的孕妇。

做法:用莲子30克去芯,梗米100克,共煮成莲子粥,空腹食用为好。

孕妇进补适合吃补品5:人参

人参中的有效成分是人参皂甙,它有调理人体功能、维持机体处于正常状态的作用。怀孕早期,孕妇抵抗力较低,易患感冒、泌尿系统感染等病。此时,体弱的孕妇适量服用人参,可提高自身免疫力,还可增进食欲。怀孕晚期,孕妇血液粘稠度增高,处于高凝状态,尤其是妊高征,处于血淤状态。而人参能明显增加血淤状态下红细胞的流动性,改善微循环、增强心肌收缩能力的作用。

补法:孕妇处于阴血偏虚、阳气偏盛状态,主张孕早期用红参,体质偏热者用生晒参。孕中晚期如水肿较明显,动即气短,也以红参为宜,体质偏热者可服西洋参。红参、西洋参用量为3~10克,生晒参为10~15克,蒸煮45分钟为佳。服用时以少量多次为宜,每月可服2~3次。服参时,少饮茶。

注意:人参有抗凝作用,临产及分娩期不宜服用,以防产后出血。如有头胀、头痛、发烧、舌苔厚腻等有邪之体,不可服用;如服参后出现失眠、胸闷、玫瑰疹、瘙痒、鼻衄等,应马上停服。

温馨提示:这些补品虽说都适合孕妇进补,不过孕妇还需根据自己的体质选择合适自己的补品,切记不可盲目进补。

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